برای قسمت اول داریم: با استفاده از $(x,y)\leq \|x\|_2\|y\|_2$ ( که اثبات آن را در اینجا می توانید بیابید)داریم :
$$\begin{align}\|x+y\|_2^2=(x+y,x+y)&=\|x\|_2^2+(x,y)+(y,x)+\|y\|_2^2\\
&\leq \|x\|_2^2+2\|x\|_2\|y\|_2+\|y\|_2^2\end{align}$$
و برای دومی از نامساوی مینکوفسکی استفاده می شود:
نامساوی مینکوفسکی: اگر $ (x_1,...,x_n),(y_1,...,y_n)\in\mathbb R^n $ و $1\leq p\in\mathbb R$ آنگاه:
$$\big(\sum_1^n|x_i+y_i|^p\big)^{\frac 1p}\leq \big(\sum_1^n|x_i|^p\big)^{\frac 1p}+\big(\sum_1^n|y_i|^p\big)^{\frac 1p} $$